건강정보

유방 자가 검진

유방은 월경주기에 따라 변화를 보여주는 신체 기관입니다. 그렇기 때문에 월경주기의 일정한 때에 유방 자가 검진을 하여야 자기 유방에 대해서 잘 알 수 있습니다.
몽우리로 나타나는 유방암의 80% 이상이 자가검진을 통하여 조기에 발견될 수 있습니다.
자가검진의 시기는 생리가 끝난 후 4∼5일째가 가장 좋으며, 폐경기 이후인 경우엔 한 달 중 하루를 택하여 매달 정기적으로 검진하는 것이 좋습니다.

1단계. 거울 앞에 서서 눈으로 살펴보세요.

상의를 벗고 거울 앞에 서서 양쪽 유방의 전체적인 모양, 피부 상태, 유두의 분비물을 관찰합니다.
양팔을 몸에 붙이고 서 있는 자세로 관찰합니다.

② 손을 머리 뒤에서 깍지 낀 자세로 유방을 관찰하고 몸을 좌우로 돌리며 살핍니다.
③ 손을 허리에 얹고 어깨를 양쪽으로 기울인 채 유방을 살핍니다.


2단계. 서서 손으로 만져보세요

① 왼팔을 머리 뒤로 올린 뒤 다른 쪽의 손가락으로 유방을 힘있게 누르면서 멍울이 있는지 찾아봅니다.
② 동심원을 그리며 몽우리가 있거나 피부가 두꺼워진 곳이 없는지 세심하게 검사합니다.
③ 유두를 가볍게 짜서 분비물이 나오는지 살핍니다.
④ 반대편 유방도 같은 방법으로 검사합니다.


3단계. 누워서 하는 방법입니다

① 타월이나 베개를 왼쪽 어깨 밑에 넣고 오른손으로 왼쪽 가슴에 동심원을 그리며 세심하게 검사합니다.
② 반대편도 동일한 방법으로 시행합니다.

☞ 손으로 만져볼 때 주의할 점
- 2,3,4번째 손가락의 첫 번째, 두 번째 마디를 이용하여 검진합니다.
- 쇄골 아래에서부터 시작하여 전체 가슴을 유방의 바깥쪽에서 안쪽으로 500원 짜리 동전 크기의 원을 겹쳐가며 그리듯이 검진합니다.

☞ 만약 유방에 아래와 같은 증상이 있으면 반드시 전문의에게 진찰을 받아야 합니다.
- 유방에 덩어리, 단단한 멍울이 있거나 피부가 두꺼워짐
- 유방이 붓거나 붉어지거나 열이 남
- 유방의 크기나 모양의 변화
- 유두가 가렵거나 통증이 있거나 벗겨짐
- 유두나 유두 외의 유방 부위가 부분적으로 안으로 말려 들어감
- 유두에서 갑자기 분비물이 나옴
- 전에 없던 유방의 부분적 통증

※ 전문 진료과 : 유방센터